A hidroginástica melhora o condicionamento físico e auxilia na perda de peso. Segundo o professor Júnior Serafim, do CBI (Clube dos Bancários de Ibitinga),  uma aula de hidroginástica, com duração de 45 minutos, pode queimar entre 300 e 400 calorias.

   “Por causa da água, o impacto é amortecido. Com os movimentos na água, com o isopor, vai tendo uma reação do isopor contra a água, e a cada movimento que a pessoa vai fazendo, vai queimando calorias”, explicou o professor Serafim.

Benefícios da Hidroginástica para a Saúde

  Além de promover a perda de peso, e fortalecer os músculos, a hidroginástica traz vários benefícios para a saúde: ela aumenta o metabolismo e a elasticidade, melhora a circulação sanguínea, causa menos impacto nas articulações, melhora a capacidade respiratória e ajuda a levantar o astral, pois é divertida. Assim, a concentração torna-se melhor, assim como o sono e o relaxamento.

  E para melhorar, você sai da piscina sem um pingo de suor e sem aquela sensação de fadiga comum em outras atividades aeróbicas como a corrida e a bicicleta.

Serviço

   No clube CBI, as aulas de hidroginástica acontecem as terças e quintas, com início às 18:00 horas até às 18:45 horas.

   Para mais informações, ligue no CBI: (16) 3342-2099.