O Studio Bem-Estar Pilates completou no dia 02 de outubro, cinco anos de atividades em Ibitinga, com o lema de que o primeiro também deve ser o melhor.

     O Pilates é uma mistura balanceada do treino de força e flexibilidade, que melhora a postura, reduz o stress, alonga e tonifica a musculatura. A atividade trabalha vários grupos musculares simultaneamente através de movimentos suaves e contínuos, com ênfase na concentração, fortalecimento e estabilização do CORE (abdômen, coluna e região pélvica).

      O foco é na qualidade dos movimentos e não na quantidade, o que faz o praticante sentir-se revigorado, ao invés de exausto após a sua prática. Pilates tem um apelo no equilíbrio, assim nenhum grupo muscular fica sobrecarregado, e o corpo trabalha de forma mais eficiente e holística nos esportes e nas atividades de seu dia a dia. Os exercícios de Pilates podem ser feitos no solo ou em equipamentos específicos do método.

      Os interessados em conhecer mais benefícios do Pilates, podem fazer uma visita. O Studio Bem-Estar Pilates, está localizado na Rua XV de novembro, 717, centro, telefone: (16) 3341-5046.