Proteger a criança da obesidade é um cuidado que começa dentro de casa. Os pais são essenciais na vigilância dos hábitos alimentares dos filhos e muitas vezes precisam ser firmes, em nome da saúde da criança. No caso dos que já enfrentam sobrepeso, o papel dos pais é ainda mais importante. Segundo a Secretaria da Saúde, 40% das crianças obesas abandonam o tratamento pela metade.

A constatação veio de um levantamento realizado pela secretaria com crianças e adolescentes obesos acompanhados pelo Ambulatório de Nutrição do Instituto Dante Pazzanese de Cardiologia, na capital. De 51 crianças e adolescentes atendidas no ambulatório, 20 interromperam o tratamento antes do fim.

Os efeitos da suspensão também foram constatados pela pesquisa. Quarenta por cento das crianças obtiveram redução nos fatores de risco. Outras 40% mantiveram os fatores e 20% chegaram a ter um aumento nos fatores de risco. A obesidade infantil pode trazer complicações como alteração no perfil lipídico, na pressão arterial e na glicemia.

Confira dicas de nutrição para evitar obesidade infantil

1. Coloque horários regulares para as refeições (café da manhã, almoço, jantar) e evite a substituição por lanches

2. Lanches intermediários devem ter opções saudáveis, como iogurte desnatado, frutas e cereais

3. Pais devem sempre estimular seus filhos a praticar atividade física

4. Aumente a oferta de frutas, verduras e legumes. No mínimo, três porções diárias devem ser consumidas

5. Estimule o consumo de arroz e feijão diariamente, evitando alimentos industrializados, ricos em gordura e sódio (lasanha, macarrão instantâneo, nuggets, hambúrguer, salsicha)

6. Os pais devem dar o exemplo com hábitos e estilo de vida saudáveis

7. Escolas e pais devem buscar ferramentas de educação nutricional com professores e nutricionistas para propor atividades que estimulem as crianças ao gosto por uma vida mais saudável. Vale oficinas de culinária, hortas e aulas de nutrição

8. As escolas podem e devem colaborar com a questão, com opções de lanches saudáveis

9. Monte lancheiras com mais opções saudáveis (frutas, sucos, cereais, iogurtes) e evite alimentos industrializados (bolacha, bolos prontos, salgadinhos e refrigerantes)

10. Ao observar sobrepeso em seu filho, procure a orientação de médicos, nutricionistas e até mesmo de psicólogos