A Ginástica Localizada é uma atividade física que “ajuda a modelar o corpo dando forma as curvas conquistando um corpo bonito e definido”, afirma a professora Vanessa Corneta, que ministra aulas da atividade no CBI (Clube dos Bancários de Ibitinga). De acordo com a professora, o exercício consiste em movimentos repetitivos e focados em determinados grupos musculares, o que ajuda na transformação do corpo.

  A professora explica que na execução de cada etapa do exercício, cada sessão é separada por uma pausa de descanso dos músculos. Hoje em dia existe muitos materiais que ajudam no trabalho de uma aula de Ginástica Localizada, além do professor, que pode usar toda a sua criatividade para elaborar a aula proporcionando um excelente resultado, tanto estético quanto fisiológico. 

   Além da definição dos músculos a Ginástica Localizada proporciona um bom condicionamento físico, melhora o sistema respiratório, coordenação motora e flexibilidade. Segundo a professora Vanessa, vale a pena experimentar uma aula. “Tenho certeza que todos vão adorar”, comenta.