A Zumba, uma nova modalidade de exercícios aeróbicos pode ajudar a queimar calorias além de fortalecer o sistema cardiovascular e respiratório. Segundo a professora de Educação Física Juliana Parigi, uma aula de 45 minutos pode ajudar a queimar até 1.000 calorias.

  O CBI (Clube dos Bancários de Ibitinga) inaugurou a nova atividade aeróbica para os associados no último dia 09. Segundo a professora Juliana, que ministra as aulas no clube, cerca de 60 pessoas participaram da aula inaugural. Outras três turmas já foram formadas para atender a demanda da procura.

A Zumba

   Segundo a professora Juliana, a Zumba é uma ginástica, que é combinada com dança. As músicas são em sua maioria de origem latina, e as aulas são divididas em grupos classificados por intensidade física. Uma aula de 45 minutos de maior intensidade pode queimar “até mil calorias ou mais”, explica a professora. Além dos grupos masculinos e femininos, também foram formados grupos para pessoas sedentárias e também para pessoas que já praticaram alguma atividade física.

   As aulas da professora Parigi estão tendo quatro ritmos: salsa, merengue, cumbia e reggaeton.  “As músicas deixam as aulas divertidas”, explica a professora, que garante, que além dos benefícios que as atividades aeróbicas proporcionam, como tonificar e modelar o corpo, melhora o sistema respiratório e vascular. As músicas associadas à atividades físicas elevam a autoestima.

As aulas são de segunda a quarta-feira, às 7:15 horas. Toda terça-feira a aula é às 19:15 horas e na quinta às 18:15 hs. Quem quiser saber mais sobre a Zumba no CBI, pode entrar em contato com a professora no clube, pelo telefone (16) 3342-2099 ou 3342-3043.