Pode sim. Uma mulher gestante pode praticar atividade física, “desde que seu médico obstetra a libere para isso”, explicou a professora e personal física, Adriana Helena Ribeiro Rosa, sócia proprietária da Academia Body Sculpt. Ela, que vive este momento inesquecível na gestação do seu segundo filho, explica que as atividades físicas para gestantes dependem de uma orientação e acompanhamento profissional.

  “Normalmente após o terceiro mês, a gestante está liberada para praticar exercícios físicos, sob orientação de um profissional, controlando seus batimentos cardíacos, com exercícios específicos”, explica a professora Adriana. Outro cuidado é até quando a gestante pode praticar atividade física. Adriana conta que na sua primeira gestação, praticou atividade física até 15 dias antes do parto e foi muito satisfatório, o que também vai acontecer nesta gestação.

Benefícios

    Além dos benefícios já conhecidos que toda atividade física promove ao corpo humano, a gestante que pratica atividade física terá uma qualidade de vida maior durante os 9 meses de gestação. “O pós - parto também é muito mais tranquilo”, garante a ‘mãe - professora’.

   Para saber mais sobre atividades físicas durante a gestação, entre em contato com a professora Adriana F: 3341-6624.